Xin chào bạn đọc The Present Writer! Nếu bạn thường xuyên theo dõi trang Facebook của blog, chắc chắn bạn đã biết về series #30DaysofGratitude tôi khởi động 15 ngày trước đây. Để đồng hành với chuỗi bài viết về Tư duy tích cực, tôi đã quyết định viết gratitude journal của mình ngay trên Facebook trong vòng 1 tháng (30 ngày). Mỗi ngày, tôi viết 1 điều tôi cảm thấy biết ơn (bắt đầu bằng: "I'm grateful for...") và kể một mẩu chuyện nhỏ giải thích lý do tôi chọn điều đó trong ngày. Mục đích của tôi là muốn tạo cảm hứng cho bạn đọc thực hiện gratifute journaling và tìm thấy niềm vui trong cuộc sống hàng ngày. Đây cũng là một thử nghiệm rèn luyện khả năng tập trung và quản lý thời gian của tôi … [Read more...]
Search Results for: quần áo
Rèn luyện tư duy tích cực — Phần 1: Journaling
Tư duy tích cực (positive thinking) đã được chứng minh qua hàng trăm nghiên cứu khoa học và trải nghiệm thực tế là phương pháp hiệu quả làm giảm căng thẳng, lo lắng, và trầm cảm của con người. Nhưng làm sao để duy trì tư duy tích cực khi hàng ngày, hàng giờ ta phải đối mặt với những điều khó chịu, những trở ngại, phiền toái luôn cuốn ta vào xoáy tiêu cực? Khi còn ở tuổi thiếu niên, tôi từng tự hào về khả năng tư duy tích cực của mình. Không rõ là do ai dậy hay tự học, tôi sớm biết cách kiểm soát suy nghĩ của mình và lái nó theo hướng tích cực khi gặp tình huống khó khăn. Ví dụ, khi bị điểm kém, tôi thường nghĩ: "Điểm số này đến thật đúng lúc vì mình đang cần động lực để ôn … [Read more...]
Thay đổi tư duy để viết lại quá khứ
Hầu hết những người quen tôi lâu hoặc từng dùng bữa với tôi đều biết rằng tôi không thích 2 thứ: Cà chua sống và Thạch rau câu. Trên cả vấn đề mùi vị, tôi cảm thấy gai người khi thấy cà chua chín và luôn tránh đi qua những gian hàng bày bán thạch rau câu. Khi được hỏi lý do tại sao, tôi thường trả lời đơn giản là không hợp khẩu vị. Nhưng sự thật là tôi không thích hai thứ này vì chúng gắn liền với hai kỷ niệm không vui của tôi khi còn nhỏ. Một vài năm trở lại đây, tôi suy nghĩ nhiều hơn về quá khứ và những câu chuyện đã góp phần khiến tôi trở thành tôi của ngày hôm nay. Tôi nhận ra rằng khi trưởng thành hơn và có tư duy tích cực hơn, tôi bắt đầu có cái nhìn khác về quá khứ … [Read more...]