Bản tin “Bài học thứ Tư”, gửi vào 12/08/2025
Xin chào thứ Tư bạn đọc The Present Writer!
Trong 3 tháng hè vừa qua, mình tạm nghỉ dạy ở trưởng và tập trung vào các dự án nghiên cứu và sáng tạo lớn. Thời gian này khiến mình nhận ra một bài toán khó về hiệu năng:
- Mình (cũng như nhiều người khác, theo các nghiên cứu về hiệu năng) làm việc hiệu quả và triệt để hơn nếu có thể tập trung sâu, đắm chìm (flow) 3-4 tiếng mỗi ngày, hàng ngày nối tiếp làm chỉ một việc/dự án.
- Tuy nhiên, mình (cũng lại như nhiều người khác) đôi khi không có điều kiện làm cả ngày và nhiều ngày một việc vì có nhiều đầu việc khác (ví dụ: họp hành, đưa đón con, các dự án chồng chéo…) chen vào.
- Ngoài ra, mình nhận thấy mỗi khi có một ngày dồn hết 100% công lực vào một việc cần tập trung cao (ví dụ: viết sách, xây dựng mô hình nghiên cứu), thì ngày hôm sau mình thấy mệt và khó làm tiếp được với sự tập trung như hôm trước.
Mình gọi đây là bài toán khó bởi vì mặc dù kết quả việc làm tập trung cả ngày và hàng ngày là rất rõ ràng và tích cực, nhưng cả yếu tố ngoại cảnh (yêu cầu từ các đầu việc khác) và nội tại (sức khoẻ và sự tập trung có hạn) đều chỉ ra rằng cách làm này không thực tế và bền vững.
Sau một thời gian thử nghiệm các phương án khác nhau và ghi chép số liệu kết quả và quá trình của từng phương pháp (bệnh nghề nghiệp 😅), mình hiện đang thử nghiệm một phương án này có vẻ tối ưu nhất. Mình gọi là “làm theo nhịp điệu” (work in cadence). Cụ thể:
- Ngày đầu tiên, mình sẽ dành (hầu hết) cả ngày để làm sâu 3-4 tiếng liên tục một việc cần tập trung cao. Ví dụ: Viết sách.
- Ngày thứ hai, mình chỉ dành 1-2 tiếng làm tiếp tục việc hôm trước, ưu tiên làm những hoạt động không đòi hỏi quá nhiều trí lực. Ví dụ: Sửa lỗi chính tả, ngữ pháp, trích dẫn trong sách. Thời gian còn lại, mình sẽ làm các đầu việc khác. Khi lên lịch họp hay kế hoạch làm các đầu việc khác này, mình sẽ chú ý xếp vào ngày “đa nhiệm” này (thay vì ngày tập trung chỉ làm một việc).
- Ngày thứ ba, mình trở lại nhịp 3-4 tiếng một việc.
- Ngày thứ tư, mình trở lại nhịp 1-2 tiếng một việc và làm các việc đa nhiệm khác.
- Cứ như vậy cho tới hết tuần…
Phương án này giúp mình vẫn duy trì được sự tập trung sâu, làm việc tiếp nối cho một đầu việc quan trọng, trong khi không bỏ lỡ các đầu việc khác và cũng không quá mệt mỏi, buồn chán.
Mặc dù vẫn đang trong thời gian thử nghiệm, nhưng mình muốn chia sẻ với các bạn ngay tuần này vì mình tin đây không phải là vấn đề của riêng mình. Mình hy vọng những chia sẻ này giúp được cho bạn để có nửa tuần còn lại hiệu năng 😊.
Be present,
Chi Nguyễn
P/S: Bản tin hàng tuần này đã, đang và sẽ luôn được gửi tới bạn hoàn toàn miễn phí. Nếu bạn muốn giúp bản duy trì bền vững, hãy cân nhắc ủng hộ một phần chi phí vận hành, mua sách và sổ của mình, hoặc chia sẻ dự án “Bài học thứ Tư” nhé! Mình thực sự biết ơn sự cổ vũ và động viên của bạn ♥️
GỢI Ý TUẦN NÀY
1- Sổ hiệu năng phiên bản mới The Present Day Planner V.2. Bắt đầu từ tuần trước, sổ phiên bản mới đã có mặt trên Shopee và Tiki 🎉. Nhân đây, Shopee Việt Nam 🇻🇳 đang có đợt nhiều MÃ ƯU ĐÃI giữa tháng tại đây. Khi ở trên Shopee, bạn có thể ghé gian hàng của The Present Writer 😉 với các sản phẩm tri thức của mình như Sổ hiệu năng “The Present Day planner” và Sách “Một cuốn sách về Chủ nghĩa tối giản”.
Bên cạnh đó, The Present Writer International hiện ưu đãi miễn phí giao hàng toàn nước Mỹ 🇺🇸 cho các đơn hàng từ 2 sản phẩm ($60) trở lên. Các bạn tận dụng thời gian này để mua hoặc restock các sản phẩm của The Present Writer nha!
2- Đọc 2 bài báo viết về Chi Tuần rồi, tình cờ có 2 nơi đăng bài viết rất chi tiết về mình và 2 thứ mình thích nhất: nghiên cứu và tài chính cá nhân. Đầu tiên, trường đại học nơi mình công tác đăng bài viết bằng tiếng Anh, tựa “Meet Dr. Chi Nguyen” (Gặp TS. Chi Nguyễn), trong đó ghi lại thành quả nghiên cứu từ trước tới nay của mình và tầm nhìn của mình về sự gắn kết và triết lý giữa các đề tài.
Thứ hai, tờ CafeBiz, dưới ngòi bút của nhà báo Trang Đào là bạn thân của mình từ phổ thông, đăng bài phỏng vấn về hành trình mua 2 căn nhà tại Mỹ của mình. Thành thực mà nói, suốt 4 năm qua, kể từ khi mình mua nhà, rất nhiều bên truyền thông đã mời phỏng vấn mình nhưng mình đều từ chối vì mình e rằng bài viết sẽ bị giật tít, phóng đại, tập trung vào các khía cạnh vật chất mà bỏ qua những khó khăn vợ chồng mình phải trải qua và đánh đổi để đạt được mục tiêu. Nhưng khi bạn thân mình—người biết rõ hành trình gian khó của mình—liên hệ viết bài, mình biết rằng bài viết sẽ được khai thác công tâm nhất. Và mình đã không thất vọng—bài viết tình cảm, chi tiết và sát thực tế trải nghiệm của mình.
3- Sử dụng nhạc bản quyền Epidemic Sound. Với những ai làm sáng tạo nội dung, “ác mộng” lớn nhất có lẽ là khi những video/podcast/audio mà mình dày công dàn dựng bị xóa đi và chịu án phạt vì lỗi bản quyền. Chính vì lý do này, ngay từ ngày đầu tiên làm nội dung số, mình tìm hiểu và quyết định gắn bó với nền tảng nhạc bản quyền Epidemic Sound. Bạn có thể đăng ký 7 ngày thử nghiệm miễn phí với Epidemic Sound. Sau thời gian dùng thử, kể cả khi bạn không tiếp tục dùng Epidemic Sound nữa thì tất cả âm nhạc trong content bạn đăng trong thời gian dùng Epidemic Sound sẽ VĨNH VIỄN không bị đánh bản quyền. Tìm hiểu thêm tại đây.
CÓ GÌ MỚI TRÊN THE PRESENT WRITER?
🎬YouTube – Sử dụng AI ảnh hưởng như thế nào tới não bộ? (Từ góc nhìn nghiên cứu) | Academic 102
Ngày nay, rất nhiều học viên, giảng viên, và những người làm nghiên cứu khoa học sử dụng AI (công nghệ trí tuệ nhân tạo) trong công việc của mình. Nhưng bạn có biết cách sử dụng AI như thế nào cho HIỆU QUẢ và AN TOÀN? “An toàn” ở đây trước hết là cho sức khỏe thần kinh và trí lực của mình—bảo vệ não bộ trước ảnh hưởng khó lường từ AI.
Trong video mới nhất, mình phân tích một nghiên cứu mới từ MIT (Mỹ) về não bộ và ChatGPT, qua đó giới thiệu các phương pháp sử dụng AI trong nghiên cứu khoa học một cách hiệu quả và an toàn.
✨Xem video tại: https://youtu.be/tI_KyiqZWzo
ĐĂNG KÝ NHẬN BẢN TIN “BÀI HỌC THỨ TƯ”
Bản tin đặc biệt của TS. Chi Nguyễn — nơi chia sẻ những bài học, công cụ, lời khuyên… hữu ích nhất được Chi tìm tòi và chắt lọc hàng tuần.
Bạn thích newsletter hàng tuần này? Hãy kết nối tiếp tục với Chi & The Present Writer 
Giới thiệu sản phẩm/dịch vụ trên newsletter → Liên hệ đặt quảng cáo: connect@thepresentwriter.com
Ủng hộ dự án Bản tin miễn phí này → Tặng Chi “một tách cà phê”
Khóa học miễn phí: Làm blog cho người mới bắt đầu → Đăng ký khóa học miễn phí 7 ngày qua email