Bản tin “Bài học thứ Tư”, gửi vào 29/07/2025
Xin chào thứ Tư bạn đọc The Present Writer!
Tuần rồi là một tuần “cân não” với mình theo đúng nghĩa đen vì mình phải làm rất nhiều việc dùng tới trí óc. Đầu tuần, trong khi mình còn đang “hồi phục” sau buổi workshop về phát triển bản thân với chị La Khuê thì đã phải bắt tay chuẩn bị ngay cho một workshop nữa về quản trị thời gian và hạnh phúc dành riêng cho các bạn đặt trước The Present Day planner V.2 vào cuối tuần. Trong tuần, mình cũng có tới bốn (4!) dự án nghiên cứu cần làm ở các giai đoạn khác nhau. Thông thường mình cố gắng chỉ giữ tối đa 2 dự án chạy song song cùng lúc, nhưng tuần rồi là hạn nộp đề án cho một hội thảo lớn tại Mỹ nên các đồng nghiệp/đối tác của mình đều muốn làm cố thêm để kịp nộp hội thảo, dẫn đến nhiều ngày liền “cân não” 😵💫.
[Ảnh dưới minh họa “hiện trường” một ngày làm việc của mình]
Trong thời gian đó, mình nhận ra rằng để có thể làm những việc trí óc lâu dài, mình xây dựng và mong ngóng tới một số thứ bé nhỏ dễ chịu trong ngày (mình gọi là “little comfort things”), trong đó có:
1- Video ngắn trên YouTube: Mỗi khi làm xong một nhiệm vụ lớn căng thẳng, mình hay nghỉ dài để nấu nướng, ăn uống, dọn dẹp… Và những lúc như thế, mình thích xem video ngắn giải trí trên YouTube. Cụ thể tuần rồi mình thực sự cuốn vào video series “50 States in 50 Days” (Đi 50 tiểu bang ở Mỹ trong 50 ngày) của Ryan Trahan nhằm gây quỹ cho bệnh viện nghiên cứu ung thư trẻ em. Đây là một series cực kỳ thú vị, sáng tạo và ý nghĩa (trong ngày cuối cùng, series gây quỹ lên tới 11.5 triệu đô-la!). Nếu bạn là một người xem bình thường muốn giải trí và tìm hiểu về nước Mỹ, hay là một người làm sáng tạo như mình muốn xem để truyền cảm hứng thì đây là một series đáng xem và học hỏi.
Nếu bạn không thích xem video khi nghỉ giữa giờ (vì mình biết nhiều người cứ mở app lên là không dứt ra được trong thời gian dài), bạn cũng có thể chọn xem phim với gia đình vào cuối tuần hoặc cuối ngày. Cuối tuần rồi, mình đi xem The Fantastic Four: First Steps ở ngoài rạp như một phần thưởng cho cả tuần nỗ lực và thấy phim rất hay, lôi cuốn và ý nghĩa—cả gia đình, bao gồm trẻ nhỏ, cũng có thể xem cùng nhau.
2- Những cuốn sách “dễ đọc”: Khi làm những việc căng não trong thời gian dài, mình thường chọn đọc những cuốn sách diễn đạt nhẹ nhàng, nội dung ứng dụng vào ngay cuộc sống. Mình hay đọc vào buổi sáng trước giờ làm việc hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 20 phút.
Cuốn mình đọc tuần rồi là “The Happiness Advantage” hay “Hạnh phúc trong công việc” (Shawn Anchor) vì nội dung dễ hiểu và gần với chủ đề workshop của mình. Còn chồng mình thì mới bắt đẩu đọc cuốn “How to Win Friends & Influence People” hay “Đắc Nhân Tâm” (Dale Carnegie) vì anh ấy muốn học thêm về giao tiếp. Điều mình thích nhất trong tuần rồi là sau một ngày làm việc mệt mỏi, cả hai vợ chồng cùng dọn dẹp loanh quanh, uống nước trước khi đi ngủ và kể cho nhau những bài học nhỏ học được từ sách.
3- Đồ uống: Khi làm việc, mình thích luôn có một cốc nước “gì đó” bên cạnh—khi là trà nóng, khi là cà phê đá, khi là nước có ga, khi là nước trắng… Nghe có vẻ rất bình thường nhưng mình thích quy trình nghỉ ngơi để rót thêm nước, suy nghĩ khi đợi trà/cà-phê ngấm, mang cốc nước về lại chỗ ngồi, nhấp một hơi… và bắt đầu nhịp làm việc tiếp theo.
Đặc biệt gần đây mình thích làm đồ uống tại nhà hơn nữa để sử dụng những chiếc cốc gốm mình tự tay làm. ☺️
4- Ghế sô-pha: Có những lúc mình không muốn xem, nghe, đọc, viết gì hết mà chỉ muốn nằm xuống ghế sô-pha, kéo cái chăn mỏng lên, gỡ cặp kính cận xuống và nhắm mắt lại một chút. Mình cảm thấy khi ấy não mình cũng như được ngả xuống nghỉ ngơi hoàn toàn. Mình có một chiếc sô-pha bọc vải màu xanh lá cây để trong phòng đọc sách—nơi mình thiền, nghỉ ngơi và ngủ ngắn. Đây chính là “thiên đường” nho nhỏ của mình.
Mình hy vọng chiếc email nhẹ nhàng này cũng cho bạn một vài ý tưởng để tận hưởng những thứ nhỏ bé mà dễ chịu trong ngày của mình.
Be present,
Chi Nguyễn
P/S: Bản tin hàng tuần này đã, đang và sẽ luôn được gửi tới bạn hoàn toàn miễn phí. Nếu bạn muốn giúp bản duy trì bền vững, hãy cân nhắc ủng hộ một phần chi phí vận hành, mua sách và sổ của mình, hoặc chia sẻ dự án “Bài học thứ Tư” nhé! Mình thực sự biết ơn sự cổ vũ và động viên của bạn ♥️
CÓ GÌ MỚI TRÊN THE PRESENT WRITER?
🎥Video: Nếu được quay lại tuổi 20, mình sẽ làm gì khác đi?
Mình đã làm rất nhiều nội dung về bài học tuổi 20+ và 30+, hay nói cách khác là những gì mình khuyên các bạn trẻ “nên” làm. Thế nhưng, gần đây mình mới nhận ra là mình chưa từng kể về những điều mình hối tiếc khi còn trẻ—những bài học từ va vấp của mình.
Video mới nhất là lời tâm sự về 5 điều mình ước mình có thể quay về quá khứ và thủ thỉ cho chính mình.
Video dưới 25 phút thôi nhưng mình tin có thể làm thay đổi cuộc đời một ai đó đang cần định hướng ở tuổi 20+. Hãy xem và chia sẻ video cho tất cả những ai cần, bạn nhé!
✨Xem video tại đây.
ĐĂNG KÝ NHẬN BẢN TIN “BÀI HỌC THỨ TƯ”
Bản tin đặc biệt của TS. Chi Nguyễn — nơi chia sẻ những bài học, công cụ, lời khuyên… hữu ích nhất được Chi tìm tòi và chắt lọc hàng tuần.
Bạn thích newsletter hàng tuần này? Hãy kết nối tiếp tục với Chi & The Present Writer 
Giới thiệu sản phẩm/dịch vụ trên newsletter → Liên hệ đặt quảng cáo: connect@thepresentwriter.com
Ủng hộ dự án Bản tin miễn phí này → Tặng Chi “một tách cà phê”
Khóa học miễn phí: Làm blog cho người mới bắt đầu → Đăng ký khóa học miễn phí 7 ngày qua email