“Nếu bạn thấy buồn khổ, bạn đang sống trong quá khứ. Nếu bạn thấy lo lắng, bạn đang sống trong tương lai. Nếu bạn thấy bình an, bạn đang sống trong hiện tại” – Lão Tử
Bạn nghĩ sao nếu tôi thú nhận rằng ký ức của tôi từ năm 2013 đến 2015 hầu như đã mất? Tôi nhớ những khái niệm, nhớ những cột mốc quan trọng, nhớ những người tôi đã gặp, nhớ rất nhiều niềm vui … nhưng tất cả đều mơ hồ, lấp loáng, không rõ ràng. Tôi còn giữ rất nhiều hình ảnh, video, thậm chí nhật ký, nhưng tất cả đều không trọn vẹn. Tôi không thể nhớ mình đã làm gì ở thời điểm cụ thể nào, cảm xúc của tôi khi đó ra sao, mắt tôi đã thấy, tay tôi đã chạm vào những gì, và quan trọng hơn, tôi đã sống như thế nào.
Kỳ lạ ở chỗ 2 năm đó đáng ra là 2 năm đẹp nhất của cuộc đời tôi. Tôi lên đường du học một trường đại học danh tiếng; tôi sớm đạt được thành công; tôi đi du lịch khắp nước Mỹ với người tôi yêu; tôi tìm được đam mê của mình; tôi gặp được nhiều người bạn tốt; tôi tốt nghiệp Thạc sĩ và có học bổng Tiến sĩ; tôi nuôi mèo; tôi kết hôn. Tôi đã có những năm tháng rực rỡ. Nhưng tại sao tôi không thể nhớ mình đã sống như thế nào? Thời gian dường như trôi tuột qua kẽ tay. Sau sinh nhật 25 tuổi là 26 tuổi, rồi đến 27 tuổi. Tôi đã làm gì trong những năm đó? Tôi có hạnh phúc không? Tôi có tận hưởng từng giây phút được hít thở cuộc sống hay không?
Tôi vốn là người sống thiên về tương lai và điều này “cướp” đi rất nhiều thời gian và trải nghiệm của tôi. Thế nào là sống thiên về tương lai? Đó là khái niệm sống luôn nhìn về phía trước, sống hôm nay nhưng đã chuẩn bị cho ngày mai, chân bước một bước nhưng đầu đã nghĩ đến ba bước. Tôi vốn thích lập kế hoạch từ khi còn nhỏ, đây như là một thú vui của tôi, tôi không chỉ lập kế hoạch cho ngày mới, cho tuần mới, mà còn cho 3 tháng, 3 năm sắp tới. Thói quen này đã giúp tôi rất nhiều trong học tập và công việc. Tôi biết chính xác bao giờ là hạn nộp bài trên lớp, ngày nào thi cuối kỳ, để chuẩn bị cho kỳ thi thì phải học trước bao lâu, cấp trên giao cho việc này thì tương lai sẽ phát triển ra thêm việc gì, để đạt được mục tiêu này trong tương lai thì hôm nay tôi phải làm gì. Có thể nói, luôn luôn nhìn về phía trước là một trong những chìa khoá thành công của tôi.
Nhưng sống thiên về tương lai cũng khiến tôi luôn bận rộn, đầu óc luôn vận động suy nghĩ, và tôi luôn cố làm mọi việc thật nhanh để đạt được mục tiêu. Mặc dù có may mắn được đi du lịch nhiều nơi nhưng tôi chưa bao giờ nán lại để tận hưởng từng địa điểm. Tôi chụp nhiều ảnh nhưng chưa bao giờ nhìn ngắm cảnh vật thật lâu bằng chính đôi mắt của mình. Tôi gặp rất nhiều người bạn tốt nhưng chưa bao giờ nhập tâm ghi nhớ những câu chuyện tôi và bạn chia sẻ với nhau. Trong thời gian học Thạc sĩ, có những thời điểm tôi bận đến mức chỉ biết mình đi bộ đến thư viện khi trời còn chưa tỏ, khi ra về bên ngoài đã tối đen. Đến khi một người bạn học của tôi gửi ảnh hoa xuân nở to và đẹp đến thế nào ngay bên ngoài thư viện, tôi mới sực nhớ ra mình đã đánh mất một khoảng thời gian quý báu như thế nào. Có những ngày tôi nấu và ăn những món rất ngon nhưng không thể nhớ ra đã ăn gì và vị món ăn như thế nào bởi vì vừa ăn tôi vừa tranh thủ đọc báo, mày mò trên internet, hay suy nghĩ đâu đâu. Bởi vậy, sống cho tương lai cướp đi của tôi rất nhiều ký ức, thời gian, và trải nghiệm vô giá mà không thể nào lấy lại được.
Tôi không phải tuýp người hay sống thiên về quá khứ nhưng tôi biết nhiều người như vậy. Họ cũng bị tước đi rất nhiều điều trong cuộc sống, nhiều nhất là niềm vui. Tôi có những người bạn luôn trăn trở về một điểm số kém đã có từ rất lâu, đau lòng vì những chuyện buồn trong gia đình khi còn nhỏ, và không thiết sống vì những mối quan hệ tình cảm đã qua. Những người trung niên và lớn tuổi dường như càng dễ sống thiên về quá khứ, nhiều người tôi từng gặp có thể kể lể hàng giờ về nuối tiếc việc họ đã từng làm hoặc không làm trong quá khứ. Họ so sánh rằng thực tại sẽ có thể khác ra sao nếu quá khứ của họ thay đổi. Trong khi đó, ngoài kia, cuộc sống vẫn tiếp diễn, hoa vẫn nở, chim vẫn hót, người người vẫn bước đi. Nhiều người không hiểu rằng nếu mình không sống cho hôm nay thì ngày mai sẽ lại tiếp tục nuối tiếc cho chính thời khắc này.
Mùa hè năm 2015, khi tôi đọc cuốn “Peace Is Every Step” của thầy Thích Nhất Hạnh, tôi nhận ra mình cần sống chậm một chút để tận hưởng cuộc sống và làm dịu đi những lo lắng về tương lai. Tôi bắt đầu tập thiền mỗi sáng, trồng cây, đi bộ, và tập hít thở sâu. Tôi cũng bắt đầu viết về những điều tôi cảm thấy biết ơn mỗi ngày (gratitude journaling) để ghi nhớ những điều tốt đẹp trong cuộc sống hiện tại. Ngay cả trong những ngày khó khăn nhất, tôi vẫn có thể viết ra từ 3-5 điều khiến tôi thấy mình may mắn. Sau khoảng một thời gian, tôi bắt đầu cảm thấy mình thật sự được SỐNG. Tôi nhớ mình đã bình thản hít thở bước qua những tình huống khó khăn như thế nào, nhớ lần đầu tiên tôi nhìn sâu vào một cánh hoa cúc dại bên đường để nhận ra nó đẹp đến nhường nào, nhớ những mùi hương và âm thanh của buổi sáng mà tôi chưa bao giờ biết đến. Tôi vẫn bận rộn, vẫn kế hoạch cho tương lai, và vẫn lo lắng khi đến gần những thời điểm quan trọng. Những điều này khiến tôi tiếp tục nỗ lực cho tương lai. Tuy nhiên, ngoài giờ làm việc, tôi cố gắng tập trung 100% vào hiện tại, không chỉ thể xác mà còn tâm hồn. Tôi quan sát nhiều hơn, lắng nghe nhiều hơn, và yêu cuộc sống nhiều hơn. Tôi cảm thấy hạnh phúc hơn.
Sống cho hiện tại cũng là đề tài xuyên suốt blog The Present Writer. Trong các bài viết, tôi có thể sẽ liên hệ những câu chuyện của quá khứ, diễn giải những kỹ năng hoạch định tương lai, nhưng điều tôi muốn nhấn mạnh hơn cả là hãy sống cho hiện tại (be present). Nếu bạn đang sống một cuộc sống mà bạn thường quên mất hôm nay là ngày nào, tháng nào, nếu đầu óc bạn không thể tập trung vào một việc, nếu bạn thường xuyên đau buồn chuyện quá khứ, và nếu bạn không hạnh phúc, có lẽ hôm nay là ngày đầu tiên bạn nên sống cho hiện tại.
Hãy nhớ rằng, quá khứ đã chết, tương lai thì chưa sinh ra, chỉ có hiện tại là đang sống.
Be Present,
Chi Nguyễn
*Bạn thích bài viết này? Hãy cân nhắc ủng hộ cho The Present Writer để blog có thể tiếp tục hoạt động phi lợi nhuận
**Vui lòng đọc kỹ yêu cầu về Bản Quyền-Cộng Tác trước khi sao chép hoặc trích dẫn nội dung và hình ảnh của blog
Like!
Like!
Hay và ý nghĩ chị ơi!!
Cám ơn Nga!
Thật hay , đáng trân trọng, đáng phát triển những suy nghĩ như thế này của 1 người 27t. Nghĩ tiếp và viết tiếp nhé
Cám ơn Mon! Bạn đón đọc tiếp nhé! 🙂
CHi ơi rất hay và đúng nữa, nếu ai làm được như thế thì cuộc sống sẽ hạnh phúc, đây không phải là điều mới nhưng dưới cách diễn đạt của em nó làm mọi thứ trở nên sống động và gần gũi hơn, rất dễ nắm bắt.
Chi phương_Hanu3q
Em cám ơn chị! Comment của chị làm cho em có động lực viết tiếp! :X
Bài viết rất hay! Tôi mới đọc bài đầu tiên đã thích rồi,
Cám ơn bạn! Mong bạn tiếp tục đón đọc nhiều bài viết mới nữa !
Reading your blog inspires me to restart my blog (again)! Thanks chi Chi!
Good luck, em 🙂
Hay, cụ thể và rất ý nghĩa! Cám ơn Chi thật nhiều….
Cám ơn bạn đã đọc blog!
Bài nào em cũng thấy hay hihi! Em thuộc tuýp người nghĩ về quá khứ nên lúc nào cũng ngơ ngác ngẩn tò te :))) Em cũng đang cố gắng thay đổi lối suy nghĩ và thái độ sống của mình để thành công hơn. Thanks chị again!
Cám ơn em đã đọc blog! Nghĩ về quá khứ nhiều khi cũng có cái tốt vì mình rút ra được bài học từ quá khứ để hiện tại tốt hơn. Nhưng không nên ở lâu quá trong quá khứ. Chúc em nhiều điều tốt đẹp! 🙂
🙂 Cảm ơn chị Chi nhiều.
Cảm ơn Lieu Dang vì cho t biết đến blog của chị Chi. 🙂
Cám ơn bạn đã đọc blog! Cám ơn Lieu Dang đã giới thiệu bạn đọc đến blog của Chi 🙂
Em vẫn luôn chờ đón các bài viết bổ ích của chị ạ :))
Cám ơn em nhiều! <3
cám ơn chị Chi nhiều nhé. bài viết ý nghĩa và đáng để học theo ạ
Cám ơn bạn đã đọc blog! 🙂
Học từ quá khứ
Sống cho hiện tại
Hướng tới Tương lai
và quan trọng là không ngừng HỎI
-Albert Einstein-
Cảm ơn chị, nhờ đọc bài blog của chị, em hiểu hơn về câu nói trên của ông Einstein lắm ạ!
Em hiện vẫn đang là người Hối tiếc chuyện quá khứ, lo lắng chuện tương lai, chẳng dám làm gì trong hiện tại, và thường xuyên rơi vào trạng thái “zoombie” lờ đờ”. Nhưng đọc blog của chị, nó giúp em có thay đổi suy nghĩ, niềm tin và hành động của mình theo hướng tốt đẹp hơn! cảm ơn chị lắm
Chúc chị sức khỏe và ủng hộ blog của chị!
Cám ơn em đã đọc blog và chia sẻ câu nói rất hay từ Einstein! 🙂
Đây là những thứ mình đang tìm, trước đó lúc nào mình cũng buồn bã đến mất ngủ vì chuyện trong quá khứ, lo lắng về những thứ sẽ xảy đến trong tương,…. Cảm ơn bạn rất nhiều.!
Cám ơn bạn đã đọc bài viết. Mình rất vui vì bạn thấy bài viết có ích
Enjoy the journey
Chào chị, em mới biết đến blog chị hôm nay và rất đồng cảm với bài viết này.
Bản thân em vốn là người hay suy nghĩ về tương lai và nghĩ về những kỉ niệm vui/ không vui trong quá khứ, vì vậy nên hầu như ít khi nào be present, sống với hiện tại, tập trung vào những gì mình đang làm, những con người mình đang ở bên.
Cách đây khoảng 3 năm em mới bắt đầu đọc một số sách về thiền và về việc tập trung vào hiện tại tương tự như những sách thầy Thích Nhất Hạnh viết. Từ đó mỗi khi đầu óc bay bổng mông lung, em bắt đầu hít thở sâu và tập trung suy nghĩ của mình vào hiện tại. Năng suất và hiệu quả làm việc bắt đầu cải thiện hơn rất nhiều.
Bài hay quá Chi ơi! Mình cũng là tuýp thích lập kế hoach từ nhỏ, hay tưởng tượng chuyện sẽ xảy ra trong tuong lai thế nào mà quên mất hiện tai, cảm ơn Chi nhiều
Viết BIẾT điều gì đó không khó. Khó là LÀM nó như thế nào ?
Làm sao để chế ngự nỗi buồn và sự sợ hãi. Để trọn vẹn với hiện tại.
Nhiều khi ai đó khuyên bạn hãy sự nghĩ tích cực đi. Suy cho cùng chỉ là sự lừa đảo bản thân. Bản chất dù suy nghĩ tích cực đến mấy thì sự viêc vẫn ko thay đổi chỉ là ta đang cố gắng huyễn hoặc bản thân tới cái tốt đẹp trong tương lại và cố quên đi mọi thứ mà ta không thể thay đổi.
Giả như bạn vừa bị ai đó lừa tình, bạn thất bại trong một mối quan hệ, mất việc hay đang mang trong mình căn bệnh mà thời gian của bạn chỉ đếm bằng ngày. positive thinking sẽ làm cho mọi thứ khác đi sao. Không hề.
Một số ngừoi cho rằng nếu ko nghĩ tích cực thì tiêu cực, bi quan sao ? Nhưng không phải là số dương thì chưa hẳn nó là số âm. Nó còn số 0. Nhưng là sợ dây phía âm là quá khứ, phía dương là tương lại, còn hiện tại là điểm số 0. Làm sao để xác định được số 0 của mình và làm thế nào để đứng vững ở đó ?
t nhớ hầu hết những chi tiết, cảm xúc, hình ảnh, mùi vị của quá khứ điều đó làm t rất buồn vì luôn luôn muốn quay trở lại. Còn hiện tại t vẫn quan tâm đến nó , t cần lắm những bài viết như vậy để bước tiếp
❤️❤️❤️
Bài viết của chị thật sự xúc động. Rằng em đã từng dằn vặt bản thân, suy nghĩ và sống lại những cảm xúc khổ đau trong quá khứ và những khoảnh khắc ấy kinh khủng biết là bao. Nhưng rồi chính ngày hôm nay, vào một buổi chiều nắng đẹp cuối ngày, em tìm lại nơi đây, em thực sự là chính mình. Em đã biết thế nào là sống cho thực tại, rằng quá khứ đã chết và chỉ khi sống cho thực tại, em mới có khả năng thay đổi được những điều xảy đến trong hôm nay. Và rồi em biết mọi thứ xung quanh em dường như chẳng còn vô tri vô giác, rằng tất cả đã thay đổi, khi em đọc bài blog này của chị. Thật sự cảm ơn vì những chia sẻ của chị rất nhiều, em sẽ mãi ủng hộ chị và chị sẽ mãi viết tiếp những trang sách cuộc đời chị, là nơi khơi nguồn động lực và cảm hứng chị nhé!
Cảm ơn Chi rất nhiều về những bài chia sẻ tâm huyết.
Mình học được rất nhiều từ các bài viết của Chi và đã giải đáp được những vướng mắc trước giờ mình mắc phải.
Chúc Chi có thêm những trải nghiệm tuyệt vời nhé.