Cách đây gần 2 năm, tôi từng đăng bài viết giới thiệu journaling (ghi chép cá nhân) như một phương pháp rèn luyện tư duy tích cực. Vào thời điểm đó, tôi đã thực hành journaling được hơn 1 năm, vậy là tính đến nay đã 3 năm tròn tôi viết cho mình, viết cho một mục đích duy nhất: giải tỏa bản thân. Trong các hình thức journaling, tôi vẫn thích nhất Morning Pages (những trang viết buổi sáng)—một "bài tập" viết tự do, viết không câu nệ văn vẻ, ngữ pháp, chính tả, viết để trút hết suy nghĩ trong đầu mình xuống 3 trang giấy vào mỗi sáng. (Ý tưởng làm blog này được hình thành chính trong một buổi viết Morning Pages như thế!). Và hình như bạn đọc blog và "Một cuốn sách về Chủ nghĩa tối giản" cũng … [Read more...]
Search Results for: journal
Rèn luyện tư duy tích cực — Phần 1: Journaling
Tư duy tích cực (positive thinking) đã được chứng minh qua hàng trăm nghiên cứu khoa học và trải nghiệm thực tế là phương pháp hiệu quả làm giảm căng thẳng, lo lắng, và trầm cảm của con người. Nhưng làm sao để duy trì tư duy tích cực khi hàng ngày, hàng giờ ta phải đối mặt với những điều khó chịu, những trở ngại, phiền toái luôn cuốn ta vào xoáy tiêu cực? Khi còn ở tuổi thiếu niên, tôi từng tự hào về khả năng tư duy tích cực của mình. Không rõ là do ai dậy hay tự học, tôi sớm biết cách kiểm soát suy nghĩ của mình và lái nó theo hướng tích cực khi gặp tình huống khó khăn. Ví dụ, khi bị điểm kém, tôi thường nghĩ: "Điểm số này đến thật đúng lúc vì mình đang cần động lực để ôn … [Read more...]
Tại sao tôi ngừng viết & Tương lai The Present Writer
Đã khá lâu tôi không đăng bài viết mới trên blog. Đôi lúc tôi tự hỏi: Cái tên “The Present Writer” có còn đúng nữa không khi mình không còn là một writer (người viết) trong lòng công chúng? Mới cách đây vài hôm, tôi nhận được một tin nhắn trên Instagram: “Em theo dõi chị mấy năm nay qua YouTube và podcast nhưng hôm nay em mới biết chị có cả blog!” Đối với các bạn khán giả mới (và đôi khi cả với chính tôi!), thật khó có thể tưởng tượng rằng tôi bắt đầu xây dựng thương hiệu The Present Writer với trang blog này năm 2016. Phải tới 4 năm sau, năm 2020, các kênh video và podcast mới ra đời. Đã có những giai đoạn, hàng năm liền, tôi đều đặn đăng bài viết mới vào thứ Tư hàng tuần. Dù bận rộn, đau … [Read more...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 11
- Next Page »